top of page

Боровинков чия пудинг


Лесна, здравословна и вкусна закуска и десерт.


Ако нямате под ръка боровинки, може да ги замените с малини или къпини или да приготвите чия-пудинга с микс от горски плодове.


 

Рецепта:


Необходими продукти:

  • 180 г боровинки

  • Кората на 1/2 лимон

  • 400 мл кокосово мляко (или бадемово, прясно)

  • 30 г кленов сироп

  • 40 г чия

  • 200 г кисело мляко (или кокосов йогурт)

За украса: боровинки и настъргана лимонова кора


Начин на приготвяне:

  1. Поставете в блендер боровинките и настърганата лимонова кора и блендирайте.

  2. Изсипете в купа и добавете кокосовото мляко, кленовия сироп и семената от чия. Разбъркайте и приберете в хладилник за 3 часа или за една нощ.

  3. Разбъркайте сместа и разпределете в 2 купички.

  4. Отгоре добавете кисело мляко и украсете допълнително с пресни боровинки и лимонова кора.

 


Да ви е сладко!

Да хапваш здравословно е лесно, вкусно и полезно!



Comments


bottom of page