Шоколадова закуска с овесени ядки

Шоколадова закуска, приготвена от вечерта. Ако ви се хапва нещо сладичко, но здравословно и хранително сутрин, може да опитате тази какаова закуска с овесени ядки и лешници, която се приготвя за по-малко от 10 минути.

А на сутринта - отваряте хладилника, изваждате бурканчето и "Мммм..." с голямата лъжица : )

---

Рецепта:

За две порции са необходими:

• 2 банана

• 150 гр. овесени ядки

• 260 мл. бадемово мляко

• 170 гр. кисело мляко

• 2 с.л чия

• 2 с.л какао

• 2 с.л лешников тахан

Топинг: лешници, гранола*, плодове

Домашна гранола:

1. https://www.dessertsvalley.com/post/домашна-гранола

2. https://www.dessertsvalley.com/post/шоколадова-гранола

3. https://www.dessertsvalley.com/post/слънчева-гранола

Начин на приготвяне:

1. В голяма купа намачкваме бананите.

2. Добавяме овесените ядки, бадемовото мляко, киселото мляко и чията и разбъркваме добре.

3. Добавяме какаото и лешниковия тахан и отново разбъркваме.

4. Разпределяме в две чаши/купи/ буркана.

5. Прибираме в хладилник за една нощ.

6. На сутринта разбъркваме и добавяме отгоре ядки, тахан или плодове по Ваш вкус.

---

Да Ви е сладко!

Защото всеки заслужава здравословна наслада!