Млечна бананова закуска с овесени ядки и плодове

Предлагам ви една полезна и много вкусна закуска, която може да си приготвите за 5 минути от вечерта и на сутринта да си я хапнете с наслада, без да губите никакво време! Може да си вземете и за работа или за някое пътуване : )

Аз закусвам това в 70% от дните, като не ми омръзва, защото вариациите са безкрайни - с различни плодовете, ядки, млека, тахани и наистина се получава много вкусно!

---

Рецепта:

За две порции са необходими:

• 2 банана

• 120 гр. овесени ядки

• 250 мл. бадемово мляко (или кокосово, овесено, краве и др.)

• 150 гр. кисело мляко

• 1 с.л чия

Топинг:

Малини, боровинки, ягоди, банани и какаови зърна

Начин на приготвяне:

1. В голяма купа намачкваме бананите.

2. Добавяме овесените ядки, бадемовото мляко, киселото мляко и чията и разбъркваме добре.

3. Разпределяме в две чаши/купи/ буркана.

4. Прибираме в хладилник за една нощ.

5. На сутринта разбъркваме и добавяме отгоре плодове, ядки, тахан, семена и други добавки по Ваш вкус.

6. Да ви е сладко!

---

Да Ви е сладко!

Защото всеки заслужава здравословна наслада!