Шоколадова гранола


Всеки ден ли успявате да се погрижите за закуската си по правилен и здравословен начин? ... Ако отговорът на този въпрос е "Не", тази рецепта може би е точно за Вас!


Приготвила съм ви една Шоколадова гранола, която може да приготвите вечерта и да си я хапвате цяла седмица. Тя ще ви зареди с енергия и има вероятност да я заобичате толкова силно, че да Ви стане любима закуска и едва ли ще посегнете към купешкото мюсли.


 

Рецепта:


Необходими продукти:

  • 60 г натрошен суров пекан (или орехи)

  • 60 г сурово белено тиквено семе

  • 50 г овесени ядки

  • 55 г кокосов чипс

  • 2 с.л ленено семе

  • 2 с.л чия

  • 2 с.л сурово неподсладено какао на прах

  • 2 с.л натрошени какаови зърна

  • 60 г кленов сироп(агаве)

  • 20 г кокосово масло

  • 30 г слънчогледов тахан

Начин на приготвяне:

  1. Загрейте фурната на 180 градуса с вентилатор.

  2. В купа смесете всички съставки без кленовия сироп, кокосовото масло и тахана.

  3. Разтопете кокосовото масло на слаб огън в малък съд, добавете към него тахана и кленовия сироп и бъркайте докато се смесят.

  4. След това ги прибавете към купата с ядките и разбъркайте.

  5. Застелете малка тавичка с хартия за печене и разпределете сместа отгоре.

  6. Печете 25 минути, като разбъркайте един-два пъти по средата на печенето. След това охлаждете и приберете в буркан или кутия с капак. Поднесете в комбинацията с кисело мляко, сладолед, плодове или хапвайте просто така.

 

Да ви е сладко! Здравословно, лесно и вкусно е! : )