Смути с банан, ананас и чия




Рецепта: Необходими продукти за 2 порции: 2 банана 1/2 ананас 1 кофичка кисело мляко 2 с.л чия Горски плодове От предходната нощ: Нарязваме банана на кръгчета(обелен) и ананаса на кубчета(изчистен) и прибираме във фризер. Слагаме чията в киселото мляко, разбъркваме и прибираме в хладилник. На сутринта: Поставяме всички съставки, подготвени от вечерта в бледнер и блендираме няколко минути, докато сместа стане на сладолед, като натискаме с буталото на блендера надолу (или с дървена лъжица). Изсипваме в купички и гарнираме с горски плодове.


Да Ви е сладко!


Защото всеки заслужава здравословен десерт!

109 views0 comments