Домашна гранола


Рецепта:


Необходими продукти:

  • 60 гр. бадемов тахан (или друг)

  • 30 гр. сироп от агаве (или кленов)

  • 30 гр. кокосово масло

  • 80 гр. овесени ядки

  • 60 гр. сурово белено тиквено семе

  • 50 гр. сурови лешници

  • 50 гр. сурови бадеми

  • 2 с.л чия

  • 2 с.л натрошени какаови зърна

  • 30 гр. кокосов чипс

  • 30 гр. сушени червени боровинки


Начин на приготвяне:

1. Загряваме фурната на 180 градуса с вентилатор.

2. Разтопяваме кокосовото масло на слаб огън в малък съд, добавяме към него тахана и сиропа от агаве и бъркаме докато се смесят.

3. В купа смесваме всички останали съставки без кокосовия чипс и боровинките.

4. След това прибавяме течните съставки към купата с ядките и разбъркваме. Застиламе малка тавичка с хартия за печене и разпределяме сместа отгоре на тънък слой.

5. Печем около 20 минути, като разбъркваме един-два път по средата на печенето. След това изваждаме от фурната, добавяме кокосовия чипс и сушените боровинки и разбъркваме.

6. Оставяме гранолата да се охлажди и сервираме в комбинацията на кисело мляко и плодове по избор.


Да ви е сладко!😊


Да Ви е сладко!


Защото всеки заслужава здравословна наслада!

69 views0 comments
Абонирай се, за да не изпускаш рецепти. Ще получаваш известие по имейл за всяка нова публикация : )

©2020 by Veronika Georgieva